為何需要了解「三質性」？
根據瑜伽的觀點，世間萬物有三種不同的質性(gunas)，分別是惰性、動性和悅性。從字面上，大概可以猜想出每個質性的特徵。惰性是沈重、黑暗和昏沈；動性是動態、焦躁和不安；悅性光明、輕盈和和諧。
學習瑜伽，了解這三種質性是很重要的，例如以脈輪（能量中心）而言，從第一脈輪底輪偏向惰性，接著動性增加，直至頂輪的完全悅性。三質性理論來自「數論」哲學，而瑜珈古籍《博伽梵歌》對這三種質性有清楚簡要的說明。此次工作坊將完整解析三質性理論，並且依據《博伽梵歌》詳細探討如何將三質性運用在生活當中。
走向悅性，就能體驗到對長遠有益的快樂，並且活出屬於自己的豐富意義。
課程簡介
這一系列課程分成三個部分：
1. 什麼是三質性？為什麼覺察三質性很重要？
三質性，分別為悅性、動性與惰性，源於古老的「數論哲學」。數論哲學，是瑜伽哲學的思想源頭，影響瑜珈經與薄伽梵歌深遠。學習三質性，多年來幫助我提升對自身由內向外的覺察與行動品質。這堂課，將深入淺出地介紹三質性的理論，以及作為接下來兩堂的起引。
2. 三質性，面面觀（一）
根據《博伽梵歌》，如何深度頗析三質性對生命各個層面的影響，包括「業力」、「起心動念」、「明辨能力」和「決心」。
3. 三質性，面面觀（二）
延續第二堂內容，包括解析「快樂」、「飲食」、「信念」與「放下」的三質性面向，以及結合當代心理學對於「如何活出樂意人生」之相關研究，印證古老瑜珈智慧，以及生活化運用。
課程目標：提升覺察力，將三質性理論落實於日常生活細節。
適合對象：無需任何瑜伽哲學基礎，只要保持對生命的好奇與開放，希望向內走、挖掘內在力量的您。
工作坊模式：線上錄影重播，六個月內有效，可重複觀看，並且提供內容簡報PDF。
課程內容
樂意人生｜瑜珈三質性工作坊
Available in
days
days
after you enroll
