在瑜伽的道路上，憶起內心永恆的光
曾經，我的人生處於恐懼和不安當中。
慾望滿足時，志得意滿但又害怕失去；
挫敗失望時，自卑憂鬱將我緊緊困住。
生命，是起伏的循環，不停打轉。
瑜伽古籍《博伽梵歌》説：
「不完美地做自己，好過完美地假裝成其他人。」
透過瑜伽的方法，
我開始修復與自己的關係，
進而找回與各種關係的平衡，包括原生家庭、工作夥伴、愛情婚姻與友情。
瑜伽，不是只有動作，
還有能夠蛻變人心的深厚智慧，以及循序漸進的方法。
透過瑜伽，我們都能憶起內心永恆的光，
成為自己力量、豐盛與愛的泉源。
聽聽參加學員怎麼說？
芸芸是一個很棒的老師，她讓我知道瑜伽不等於體位法，她承襲著她的上師Prasad教導傳統的瑜伽，路上有她的補給和支持，就像有強大的後盾，讓人勇敢的提起腳步，開展瑜伽之旅，希望你也可以和我一樣，感受到瑜伽為生命帶來的轉變，路途很遙遠，期待我們在路上遇見一起作伴同行！——懶散太太（台灣）
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2018年與芸芸在課堂遇上，簡單的課堂總帶著深層的瑜伽哲學，讓你思考，讓你於生活中學會平靜。那時正是我尋找瑜伽意義的時候，她使我明確地踏上瑜伽之路，同時在我瑜伽的路途上給予很多支持及鼓勵。這幾年她也開辦了不同類型的工作坊、讀書會，她希望學生能全面地認識瑜伽。生命會安排你需要的因緣，感恩遇上了你，讓我們一起繼續成長吧!——Eunice Au（香港）
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我是一位喜歡練身體的人，她反而跟著上師去探討瑜珈如何帶入生活中。因為芸芸有很好的瑜珈哲理研究知識跟多年瑜珈教學經驗，每當我感到生活困惑或者有些瑜珈教學問題，她像是我的另類上師，總是很有愛地為我解惑、加油鼓勵。—— Shoma （台灣）
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聽您的線上課，無形中啟發我許多從未思考過的生命面向，真的很棒，我很喜歡。—— 信賢 （台灣）
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瑜珈是我每天需要練習的。芸芸的哲理課程引領我了解為何我需要這樣的練習。因為我了解，所以我相信，我也相信我會一直相信。—— 靜宜 （台灣）
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很開心可以跟著芸芸老師學習。每次聽完課後，我發現我越來越懂得愛自己，也越來越樂觀、開朗！
—— 芳宜（台灣）
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真的很開心今年(2024)加入Action!瑜伽哲理的課程。整個平台好像是個大金礦，好多寶藏！謝謝這麼用心創造這樣的平台，並一直注入新的內容，每次登入學習看影片，都很想分享給更多的人，因為真的很棒啊！
——Rachel（台灣）
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實用瑜伽哲學
將古老瑜伽哲學，以生活化與生動的方式詮釋講解，由淺入深，分階段短片引導，輕鬆學習無負擔。
第一單元「導論」，您將了解何謂瑜伽以及瑜伽視野中的哲學，並且介紹瑜伽身心系統理論。
第二單元「意識的階梯」，分為十堂課，將以脈輪系統為基礎，剖析每個人成長的重要歷程和關卡，並融合不同瑜伽古籍的教導，包括《瑜伽經》、《博伽梵歌》與《奧義書》，內容多元且重於現實生活的應用。
除此之外，每年將舉辦三場深度瑜伽哲學工作坊，免費提供給參加此課程的朋友們，以及年度瑜伽哲學讀書會優先報名的機會。
體位法與靜心禪坐
針對每個階段的瑜伽哲學，設計相對應的體位法練習影片，以「決願Sankalpa」出發，清楚知道為何而練習，由內而外鍛鍊身心。
體位法的最終目的，在於幫助練習者能夠靜下來。課程會由體位法開始，適時引導進入調息法與靜心。
每個靜心引導都提供語音mp3和文字內容pdf下載，方便個人使用或團體教學。
身心安頓，是種可以培養的能力，讓我們從體位法出發，循序漸進，每個人都能靜下心來。
生活反思與練習
瑜伽哲學著重能夠落實於生活中。根據每堂課的主題，搭配反思問題與能夠應用在日常的小練習，訓練獨立思考與實踐的能力。
配合學員私密臉書社團，以及不定期學員免費講座，雙向交流與學習。
在富有愛與支持的環境下，讓自己的成長變成為鼓勵他人的泉源。
這個課程是活的，是一個會隨著你我成長而蛻變的有機體。您的分享也能進一步協助我調整或增添課程內容喔！
本課程為資訊型產品
一旦購買本課程，就提供100%完整版課程（2027/1/31前可持續觀看內容）。課程並非階梯式的定期提供一定比例的課程或教學，為了保障智慧財產權，此課程一旦出售，將不接受退費。
平台原訂於1月31日不再招收三年長期學習成員，目前正值轉換期(2月1日至2月29日2024年），現在仍能加入，但長期學習點將於2027年1月31日結束。
若您同意，才購買喔！
課程內容範例
- 1.0 加入「Action!瑜伽哲理超實用」學員臉書社團
- 1.1 如何使用此課程 (9:12)
- 1.2 常見的瑜伽迷思 (3:01)
- 1.3 瑜伽｜回家：瑜伽如何蛻變了我？ (6:59)
- 1.4 什麼是瑜伽？ (5:19)
- 1.5 練瑜伽的目的是為了快樂嗎？ (5:11)
- 1.6 最實用的瑜伽古書《博伽梵歌》 (4:49)
- 1.7 古老的心智管理學《瑜伽經》 (7:29)
- 1.8 奧義書概觀 (7:45)
- 1.9.1 瑜伽身心解剖學理論：學習前重要概念 (5:22)
- 1.9.2 五身層學說 (10:11)
- 1.9.3 之一 脈輪學說 ：「前言」 (2:21)
- 1.9.3 之二 什麼是脈輪？ (9:07)
- 1.9.3 之三 脈輪學說的演變｜何時脈輪變成彩虹色？ (6:10)
- 1.10 跟著哲理動一動：五身層，利用體式來釋放情緒和壓力 (55:00)
瑜伽，愛上不完美的自己
很喜歡台灣文學大師黃春明老師的一本童話繪本——《短鼻象》。
有隻胖胖的小象，鼻子特別短，所以很自卑。他嘗試整容、把鼻子壓扁（看起來長一點）、戴假鼻套等等，這些辦法都是暫時的，無法永久。某日，突然發生一場大火，短鼻象拚命用自己的短鼻去汲水救火，完全忘我，只希望火能快點熄滅。
火，終於熄了。短鼻象站在河邊，突然發現自己的鼻子變長了。
我，就是那短鼻象。曾經，不接受自己的短處與弱點，但那些短處與弱點正是我與眾不同的特點。
學習瑜伽哲學，才發現自己每個問題和困境，古老典籍早有剖析與提醒。瑜伽，讓我愛上了不完美的自己，以及不完美中隱藏的潛力與祝福。
根據我親身經歷與教學經驗，「Action!瑜伽哲理超實用」結合了瑜伽哲學與生活實例，非常適合想要接觸瑜伽哲學，並且由內而外蛻變的您。
本課程為資訊型產品
一旦購買本課程，就提供100%完整版課程（於2027年1月31日前可持續觀看線上內容）。課程並非階梯式的定期提供一定比例的課程或教學，為了保障智慧財產權，此課程一旦出售，將不接受退費。若您同意，才購買喔！
