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四十更年蛻變工作坊
課程介紹
四十蛻變
課程大綱
課程內容
Zoom連結
第一堂: 了解您的賀爾蒙(身體環境) (74:30)
第二堂:認識自己,調節角色與心態(心理環境) (87:38)
第三堂:強健身心(體位調息) (95:11)
第四堂:從今而後的保健(生活型態) (70:35)
Bonus 體位調息靜心影片
體位法練習 (277:54)
Teach online with
第三堂:強健身心(體位調息)
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