Action! 瑜伽哲理超實用

輕鬆學習蛻變人生的瑜伽哲理和體位法

Course•By 芸芸老師

你好嗎？薄伽梵歌》與《瑜伽經》的自我探索旅程

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四十更年蛻變工作坊

Course•By 芸芸老師

愛自己，從好好呼吸開始

結合瑜伽古老智慧與當代科學研究

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梵文基礎課程

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樂意人生｜瑜珈三質性

學習瑜伽，了解這三種質性是很重要的，例如以脈輪（能量中心）而言，從第一脈輪底輪偏向惰性，接著動性增加，直至頂輪的完全悅性。三質性理論來自「數論」哲學，而瑜珈古籍《博伽梵歌》對這三種質性有清楚簡要的說明。此次工作坊將完整解析三質性理論，並且依據《博伽梵歌》詳細探討如何將三質性運用在生活當中。

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活出更真實的你

繼「你好嗎」課程，讓我們活出更真實的自己。

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瑜伽｜從古至今

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瑜珈是分離：學習《瑜珈經》之前

清晰與輕鬆，從分離開始。 您學習過或聽過《瑜珈經》或《薄伽梵歌》嗎？相信熱愛瑜珈的您，對此一定不陌生！ 但您聽過或了解「數論(sāṃkhya)​​」嗎？ 學習《瑜珈經》​​之前一定要先了解「數論」，否則很可能會越學越困惑，或者踏入了錯誤的理解，而「數論」也深深影響著《薄伽梵歌》​​的思想。

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生命為你綻放🌸｜瑜伽的覺察、正念與靜心

透過瑜伽哲學角度，了解何謂覺察、正念與靜心，並且透過循序漸進的引導，將靜心的練習帶入與深化於日常生活中。

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種子音修習與唱誦工作坊

此工作坊，將以脈輪（Chakra)、五大元素及其相對應的種子音(Bija)作為主軸，解析意識的層面，並且實際練習種子音唱誦。

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