做自己的朋友
無論是瑜伽哲學，或者是任何靈性修練，
都要從「自己」啟程，問問自己：「你好嗎？」
聆聽內心的回應，用合適的方法，開始好好善待自己。
這十堂課，雖是瑜伽哲學課，
但唯一目標是希望能協助您活得快樂，
並且充滿寧靜的力量，
此課程名稱定為「你好嗎」。
講師：芸芸老師
18歲時，芸芸透過體式法種下了瑜伽的種子，直到33歲遇見恩師帕薩德老師，種子終於發芽。
十年來，在恩師指導下，學習瑜伽哲學、修習(Sadhana）與瑜伽教學。芸芸透過筆耕，在臉書等平台分享瑜伽生活實用哲學，不定期在香港和台灣舉辦瑜伽工作坊和靜心營等，或接受公司團體邀請，設計規劃瑜伽相關講座活動。
近年，結合瑜伽智慧和心理學，建立「瑜伽｜心理學」Podcast免費內容。
為了推廣生活化瑜伽哲學，芸芸於2022年2月推出線上課程「Action!瑜珈哲理超實用」，平台包括瑜伽哲理解析、體位調息影片以及靜心冥想引導，將瑜伽古籍智慧以有系統方式，生動解析，靈活運用於日常。
線上課程：「Action!瑜伽哲理超實用 」
課程目標
透過瑜伽視野，認識自身與生命的本質，梳理關係與定位，透過行動，活出屬於您的意義。
課程架構
- 以《薄伽梵歌》為主，輔以《瑜伽經》，系統化的彙整和生活化的應運，兩者相互融會貫通，循序漸進引導學習者從基礎開始，理解古籍智慧。
- 共十堂課，分成上下兩階段，每階段各五堂課。上下兩階段之間有兩個月的間隔，用以消化、吸收和反思。
- 透過這十堂課，參加者將能對《瑜伽經》和《薄伽梵歌》的生命哲學藍圖和理論架構有基本正確的認識，為自我閱讀、學習和長期進修進修打下基礎。
- 每堂課約1.5到2小時
適合對象
- 想要轉化生命，好好照顧自己身心的您
- 希望將瑜伽哲學帶入瑜伽教學的您
- 尋找在瑜伽路上一起練瑜伽的您
《薄伽梵歌》與《瑜伽經》的自我探索旅程
《瑜伽經》是當代最廣為瑜伽人所熟悉的經典，而另一本瑜伽古籍《薄伽梵歌》的重要性也不在話下。兩本古籍同樣受到「數論哲學」的影響，所以學習瑜伽的人，可以透過這兩部典籍，互相參照理解。以我個人學習的經驗，《薄伽梵歌》是一部連結「生活」與「智慧」的泉源，相對容易閱讀和理解，而《瑜伽經》雖然已經是屬於「實踐」的層面，但有其學習的門檻和階段，沒有「理論」基礎的情況下，難以自行閱讀。
因此，這個課程是我跟隨恩師帕薩德老師多年學習《瑜伽經》和《薄家梵歌》的實際體會和心得，以清晰、系統和生活化的方式，引導參加者了解文字背後的意涵，以及如何將哲學所知，實際運用於當下，增進自我認識，促進生命的成長與蛻變。
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